Insto Dry Eyes Memudahkan Anda Mencegah Sindrom Mata Kering

Menghabiskan waktu di hadapan perangkat gawai memang sudah menjadi kebiasaan yang tidak bisa ditinggalkan oleh masyarakat masa kini. Menghadap gawai tersebut bisa karena tuntutan pekerjaan maupun untuk mencari hiburan saja. Sementara itu, ketika Anda menghabiskan sebagian besar waktu dengan kebiasaan tersebut pasti sadar bahwa ada dampak buruk. Dampak tersebut adalah kondisi mata pegal, perih, bahkan terasa sepet.

Kondisi seperti itu sebenarnya berasal dari sindrom mata kering: kondisi mata yang kekurangan cairan karena mata air mata mudah menguap serta produksi air mata pun sedikit. Sebutan lain dari penyakit mata mengering adalah Keratoconjunctivitis sicca. Penyebab utama penyakit ini adalah cairan di dalam mata tidak diproduksi secara optimal. Akibatnya adalah, maka memerah, mata perih, dan daya penglihatan pun berkurang.

Pada dasarnya ada banyak faktor penyebab manusia mengidap sindrom mata mengering ini. Tidak hanya terlalu lama menghadap layar gawai saja, penyebab lainnya pun karena usia tua, hormon berubah, efek mengonsumsi obat-obatan, lingkungan, dan sebagainya. Meskipun gejala dari mata mengering, misalnya mata sepet, bukanlah penyakit yang tergolong parah, menyebabkan banyak orang menyepelekannya. Seringkali Anda mengucek mata secara terus-menerus hingga membuatnya memerah dan terasa pedas.

Anda bisa melakukan beberapa cara pencegahan dari penyakit mata mengering ini, dengan cara yang mudah dan benar memungkinkan mata menjadi sehat kembali.

Pertama adalah tindakan mencuci mata. Mata yang kering kerap kali membuat mata lelah dan terasa gatal. Cara terbaik yang bisa Anda lakukan adalah mencuci mata menggunakan air dingin bersih yang mengalir. Jangan terlalu lama mencuci mata karena ditakutkan akan menghilangkan kelembapan pada mata.

Cara kedua yang mudah Anda lakukan untuk menghindari mata mengering adalah selalu kedipkan mata. Kesehatan mata tidak hanya dilihat dari seberapa sering Anda mengonsumsi makanan dengan kandungan vitamin A. Rutin mengedipkan mata pun mampu memberikan efek baik. Kalaupun Anda menghabiskan banyak waktu di hadapan layar gawai, setidaknya buatlah mata istirahat selama 1 menit. Biarkan mata berkedip sesuai dengan iramanya. Jika disimpulkan, per detik mata berkedip dalam keadaan normal sebanyak 2 hingga 4 kedipan. Jika dihitung per menit, maka kedipan mata sebanyak 15 hingga 30.

Memperbanyak minum air bisa digunakan sebagai upaya menghindari mata mengering. Sebagian besar tubuh kita terdiri atas air atau benda cair. Kebutuhan akan cairan tidak hanya pada tubuh Anda, karena mata juga membutuhkan. Agar mata tidak kehilangan kelembapan karena kekurangan cairan, minumlah minimal 8 gelas hingga 10 gelas air mineral per hari. Cara ini perlu dilakukan supaya Anda tidak dehidrasi dan mata tetap mendapatkan cairan.

Mengonsumsi makanan dengan kandungan vitamin A dan omega-3 sangatlah penting demi kesehatan mata. Asupan vitamin ini bisa Anda dapatkan dengan mudah melalui wortel, ikan, biji wijen, dan lain sebagainya.

Mengompres mata menggunakan air hangat menjadi alternatif cara merawat kesehatan mata supaya terhindari dari sindrom mata mengering. Mengompres mata akan meredakan ketegangan pada saraf-saraf mata sehingga lebih rileks. Cara ini bisa Anda aplikasikan ketika istirahat menghadap layar komputer.

Terakhir adalah menggunakan Insto Dry Eyes sebagai pengganti pelumas pada mata. Obat tetes air ini sepatutnya Anda sediakan untuk mengantisipasi mata mengering. Tidak perlu menunggu mata memerah untuk menggunakan obat tetes ini.

Cukup sudah informasi mengenai penyebab dan cara mudah mengatasi mata mengering. Semoga artikel ini bermanfaat dan menjaga kesehatan mata Anda.